空手はしばしば「攻撃的」と見なされます。’ 武道, 主に男性が大声でお互いを切り刻んだり蹴ったりし、石の山を壊さなければならない場所. それほど真実ではない!!! あなたはすでにこのサイトを見て空手に興味を示しています, 多分あなたはすでに空手をしている、またはあなたはすでにそれについて少し知っています. あなたがまだそれについて知らないなら, それなら、空手が「攻撃的な男性スポーツ」であるという幻想を取り除きましょう。’ だろう. しかし、それは何ですか?

空手とは?
空手は確かに武道です, しかし、ボクシングのような武道とはほとんど比較できません, キックボックスまたはタイボックス. 私は1つのことを話すのが好きです 「武道’ 単純なオランダ語で: 「東部武道」. A アート, マスターするには何年もかかり、それを教えるにはマスターが必要だからです. 空手もたった一人 スポーツ それが競争に持ち込まれた後になります. 空手の実際の目的は正しかった (そしてまだです) 肉体的および精神的に健康を維持し、敵から身を守る能力を持っている. 空手は武装または非武装の人からの攻撃から身を守るための優れた方法です. 主に特殊な拳パンチを使用したダイナミックなコンバットスポーツです, キック, 打撃テクニックと、程度は少ないが投げテクニック (空手のスタイルに応じて). これらのテクニック, 整然と教えられている, ゲームのいくつかのルールの枠組みの中で道場でスポーティな方法でお互いに適用することができます, 身体的損傷の防止に重点を置いて. 攻撃の集中的なトレーニングを通じて- と防御技術、体は効果的な防御兵器として使用することができます. 空手はしばしば攻撃的で危険なスポーツとして誤って特徴付けられます. 破壊技術 (Tameshiware) 空手練習の本質的な部分ではありません. これは、強力なテクニックを聴衆に納得させるために、デモンストレーションでよく見られます.
空手を練習する理由?
新着, 始める: 肉体的および精神的に健康を維持する. でもそれは, 前述のように, 優れた自己防衛方法です. 空手を練習することも自信を高めます. 男性も女性も練習できます, 老いも若きも, 練習するとき、1つは常にパートナーに依存しているわけではありません. 空手はとして非常に適しています 体の文化, それは体内の実質的にすべての筋肉群を制御することを学ぶからです, 両方左から- 右側として. 空手はまたあなたの心で訓練することを意味します: あなたの体をよりよく知るようになる, あなたの自己制御を改善する, 忍耐力を構築し、集中力を向上させる. 一般的に言えば: 空手の究極の目標は敗北でも勝利でもない, しかし、開業医の心身の状態の改善.

 

空手を練習できるのは誰ですか?
そこ, 基本的にみんな! 空手をするのにチャック・ノリスやジャン・クロード・ヴァン・ダムである必要はありません. 男と女, 老いも若きも, みんな 出来る. 言い訳もよく聞きます “でも私は機敏ではありません” の “体調が全くない”. 理にかなっている初心者として? 誰もがある時点で白い帯から始めました, だからあなたも! ゆっくりとあなたはより良い状態と柔軟性で成長します, あなたはそれを自然に持っている必要はありません… だから悪い形で, たるんだ筋肉, または硬さは空手を練習しない理由ではありません. 空手は女性にもとても上手に練習できます. 強さはそれほど重視されていません, しかし、動きの柔軟性についてもっと. 空手を練習することも自信を高めます. もちろん、実際に空手を適用する意図はありません, しかし、あなたが得ることができるという信念は、より良い感覚を与えます.

 

スポーツとしての空手
スポーツとして、空手は最近歴史を作ったばかりです. しかし、部外者は、たとえばテレビから空手のこの側面をすでに知っていることがよくあります. 一見、空手は危険そうに見えます, しかし、主要な原則の1つは攻撃を制御することなので、, この危険を最小限に抑えることができます. 試合の戦いには手と足の巧みな使用が必要です, 防衛技術, 変位, タイミング, あなたの距離と戦術を保つ.
空手トレーニングには何が必要ですか?

ウォーミングアップ: トレーニングは常にウォームアップから始まります, 怪我を避け、空手練習のために心身を整えることを目的に. 利用されています: レック- と柔軟性の演習, 調整演習, 筋力トレーニング, コンディショニング演習.

 

Kihon (技術トレーニング): 良い空手家になるために, 技術を完璧に訓練しなければなりません. 初心者は、基本的なテクニックを学ぶのが面倒で不必要だと感じることがよくあります。. しかし、この基本的な訓練なしでは、強いスタンスを達成することは不可能です, 追い払う, パートナーとのトレーニングに必要なパンチとキックを取得する. キホンでは、テクニックだけでなくキャラクターも, 濃度- スタミナを強化します.

 

組手 (partnertraining): パートナーとのトレーニング中に、トレーニングされた基本的なテクニックが実践されます. 他の側面は今重要になっています, タイミングのように, 戦術, 戦闘洞察, フェイントと……… コントロール! 結局のところ、私たちは皆「無傷になりたい」’ 家に帰る. 😉

 

Kata en Shihō (伝統的なスタイルのエクササイズ): 未満 前記 私たちはに対して実行される一連の動きを意味します 4 まで 8 架空の対戦相手, さまざまな方向から攻撃する. 全体的に広々としています 60 前記. カタは、いわば空手の辞書です。, すべてのテクニックがその中で発生するため. だから現代の空手から無視できないのです. 詳細については、 カタパギナ.
一部の空手スタイルでも shihō 練習. しほうは時々カタのように見える, しかし、いくつかの防御を伴うより単純なテクニックの練習です, バンプ- および/またはペダリング技術が実行され、4つの異なる方向に毎回繰り返されます (Shihōは「4つの方向」を意味します). 詳細については、 志保ページ.

 

空手には2つの基本的な特徴があります, 一方では、テクニックを実行するときに全身を使用する, d.w.z. 総力を目標に集中させようとする, 一方、テクニックの実行の完全な制御. 両方の特性がなければ、効率的な戦闘技術を実行できる可能性があります, でも空手はしない.
空手トレーニング内にも立っています 道徳的価値観 勇気として, 礼儀, 自制心と謙虚さは高く評価されています.

 

黒帯を手に入れるのにどれくらい時間がかかりますか?
あなたが店に行く必要がある時間, テープを取り、それのためにお金を置きます. 多分少し当たり障りのない, しかし、私はそれがそれについてであってはならないことを示したい. それを覚えておいてください “遠くのターゲットに目を向ければ, 途中で目の前にあるものにつまずくでしょう”… これは空手道にも当てはまります (「空手道」). あなたは物質的な目的なしに学ばなければなりません, 自分自身についてできるだけ多く学ぶ以外に興味はありません.
それでもタイヤの色がどうなるか知りたい場合: オランダで (一部の国ではこれが異なります!) 白から始めて黄色になります, オレンジ, 緑, 青と茶色 (3 時間) 黒帯に. 低帯域は呼ばれます kyu (9番目または8番目のkyuから開始して1番目のkyuまでカウントダウンします) そして黒いベルトであなたは特定のものを持っています そして の ダングラード, 1段目から (shodan) 9段まで (6日までは試験を受けることができます, その後、あなたは「指名された後にのみ進歩します’ 他の人によって. 10段は死後、新しいスタイルの創設者などにのみ授与されます。). まだ低帯域の場合、通常は約6か月ごとに試験を受けることができます (kyu) 持ってる. しかし、これはより高いタイヤのために長くなっています…

 

空手スタイル
空手は多くのスタイルや動きの総称です, いくつかのより知られている, 他の人はそれほどではない. 松濤館スタイルは空手で最も有名で実践的な形です. によって開発されたスタイルです sensei Gichin Funakoshi, 「モダン空手」の創始者. 世界的に、すべてのカラテカの約4分の3がこのスタイルを実践しています.
KLM空手クラブが実践しているスタイルは Genseiryu, 元の沖縄空手に非常に近いと言われるスタイル (それ Shuri Te) 状態. いずれにせよ、それは「純粋な’ 空手形, それはその創設者の方法で誠実なマスターによってそれから学ばれます, sensei Seiken Shukumine, それは意味しました.

 

主な機能を備えたいくつかのスタイル:

• 松濤館: 最高のスタイル, 主に非接触および半接触の競争が特徴です, 彼らの位置も非常に低いです;
• Wadokai of Wado-Ryu (「平和的な方法」): 多くの愛気堂のようなテクニックが特徴のスタイル, フットスイープなどで相手のバランスが崩れたり倒れたりする;
• 極真会館: これは「最も難しい」と言われることもあります’ スタイルは空手内;
• Genseiryu of Genseikan: 比較的小さいもの, しかし「純粋な’ スタイル. 低が特徴, 深い位置, 上下の動き (上半身の高低差) に shihō (shihōを適用する他のスタイルもありますが);
• Taido: 秀峰先生も開発した新しい格闘スタイル (円形 1965). カートホイールやカタのバックフリップなど、非常にアクロバティックな操作が特徴です. したがって、それは「三次元」と見なされます。’ 武道. それは「継承」として見られます’ van Genseiryu, しかし、それ自体は空手には該当しません.
  

ただし、これは存在する多くのスタイルのごく一部にすぎません。. さまざまな空手スタイルについてもっと知りたいですか. 次に、このサイトを見てください: http://www.budoinfo.nl/karatestijlen.htm.

あなたが空手学校を見ることを選択した場合 (うまくいけば私たちのもの!), Tシャツとスウェットパンツをご持参ください. 通常はできます, 無料で, トレーニングを数回行うと、ソファに座って見ているよりもはるかに楽しいです?!?

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